Thursday, November 21, 2013

ITS GREEK TO ME.

ΥΓΕΙΑ
Rolfing: Η νέα θεραπευτική μέθοδος που απαλλάσσει το σώμα από τους πόνους κατακτά και την Ελλάδα

Rolfing: Η νέα θεραπευτική μέθοδος που απαλλάσσει το σώμα από τους πόνους κατακτά και την Ελλάδα

21.11.2013 13:10
Σχόλια

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, καθώς και η κακή στάση σώματος προκαλούν συχνά μια έντονη σωματική αλλά και συναισθηματική δυσφορία. Κι όμως, μια νέα θεραπευτική μέθοδος, που τα τελευταία χρόνια γνωρίζει ιδιαίτερη απήχηση στην Ελλάδα, μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα σε μόλις 10 συνεδρίες.
Σύμφωνα με το newssalonika, η μέθοδος Rolfing (δομική ενοποίηση) είναι μια εναλλακτική μορφή θεραπείας που στοχεύει κυρίως στην επαναφορά της σωματικής ισορροπίας -όχι απαραίτητα της συμμετρίας-, οργανώνοντας το σώμα γύρω από έναν φανταστικό εσωτερικό κάθετο άξονα.
Όσο πιο οργανωμένο είναι ένα σώμα γύρω από τον άξονα αυτό, τόσο βελτιώνεται η σχέση του με τη βαρύτητα και κατ' επέκταση με τον χώρο και την κίνηση μέσα σε αυτόν. Επειδή, λοιπόν, κάθε στιγμή το ανθρώπινο σώμα υπόκειται στη δύναμη της βαρύτητας και καλείται να εκτελεί συνεχώς αποτελεσματικές, ακριβείς και αρμονικές κινήσεις, είναι σημαντική η καλή ανταγωνιστική λειτουργία των μυών, ώστε να του παρέχουν την ισορροπία που χρειάζεται.
Επιπλέον, σε σύγκριση με άλλες θεραπευτικές μεθόδους, το Rolfing δουλεύει τον συνδετικό ιστό από την κορυφή μέχρι τα νύχια, εκμεταλλευόμενο τη σχέση του κάθε ανθρώπου με τον χώρο και λαμβάνοντας υπόψη τη δύναμη του βαρυτικού πεδίου. Με άλλα λόγια, ο ρόλφερ μελετά τον άνθρωπο λειτουργικά, γνωρίζοντας ότι η όρθια στάση του σώματος συνεπάγεται μια ιδιαίτερη σχέση με τις δύο βασικές κατευθύνσεις: προς τη γη (βαρυτροπισμός) και προς τον ήλιο (ηλιοτροπισμός).
Που βοηθά
Πρωταρχικός στόχος της θεραπείας είναι η βελτίωση της δομής της στάσης και της κίνησης του σώματος και κατ' επέκταση το να αισθανθείτε καλύτερα μέσα σε αυτό. Το Rolfing δεν αποτελεί πανάκεια, ωστόσο, μετά την ολοκλήρωση των συνεδριών θα νιώθετε το σώμα σας πιο ελεύθερο, η στάση σας θα έχει βελτιωθεί και θα κινείστε με μεγαλύτερη ευκολία. Ο σκελετός σας θα είναι πιο εύκαμπτος και τα μυοσυνδεσμικά άλγη θα υποχωρήσουν, περιορίζοντας έτσι τους πόνους στη μέση και την πλάτη. Θα αποκτήσετε καλύτερη αντίληψη για το πώς το σώμα λειτουργεί σε αρμονία με τη βαρύτητα και θα αναπνέετε ευκολότερα και βαθύτερα, επιτυγχάνοντας καλύτερη οξυγόνωση των ιστών.
Αν και η αλλαγή έρχεται σταδιακά και τα αποτελέσματα εξαρτώνται από την ιδιαιτερότητα κάθε ανθρώπου, ωστόσο συχνά είναι εμφανή από τη δεύτερη κιόλας μέρα.
Η διαδικασία
Κάθε άνθρωπος αντιλαμβάνεται το σώμα του με διαφορετικό τρόπο και επομένως το χειρίζεται διαφορετικά. Ο ρόλφερ πρέπει να είναι σε θέση να διαβάσει, παρατηρώντας την κίνηση του ανθρώπου στον χώρο, την ιδιαιτερότητά του και να εφαρμόσει αυτό που θα εξυπηρετήσει τις ανάγκες του.
Στην πρώτη σας επίσκεψη, λοιπόν, ο ειδικός θα πάρει ένα σύντομο ιατρικό ιστορικό και θα σας ζητήσει να μείνετε με τα εσώρουχα και να περπατήσετε στο δωμάτιο. Με τον τρόπο αυτό, θα μπορέσει να παρατηρήσει το σώμα σας και να εντοπίσει το όποιο κινητικό πρόβλημα. Στη συνέχεια, θα ξαπλώσετε στο ειδικό κρεβάτι και ο ρόλφερ, χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα, τις παλάμες και τους αγκώνες του, θα επαναφέρει τον συρρικνωμένο συνδετικό ιστό στην αρχική του μορφή και θέση. Με ειδικούς χειρισμούς (μαλάξεις, διατάσεις) και κατάλληλες ασκήσεις, θα επιδιώξει να αποκαταστήσει τη διαταραγμένη ισορροπία στα διάφορα τμήματα του σκελετού (κεφαλή, αυχένα, οσφύ, πύελο, κάτω άκρα), ώστε να μπορεί το ένα να υποστηρίξει το άλλο. Ωστόσο, το Rolfing® δεν είναι ένα απλό στατικό μασάζ, αλλά συχνά θα κληθείτε και εσείς να συμμετάσχετε ενεργητικά με μικροκινήσεις κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.
Διαβάστε περισσότερα



Πηγή: Rolfing: Η νέα θεραπευτική μέθοδος που απαλλάσσει το σώμα από τους πόνους κατακτά και την Ελλάδα | iefimerida.gr http://www.iefimerida.gr/node/131523#ixzz2lJ2zNCH9
Posted by at No comments:

Saturday, November 16, 2013

solutions for hand numbness and carpal tunnel

November 9, 2013 in Washington Voices

Front Porch: Finding an alternative solution

 The Spokesman-Review
It was with some trepidation and ample curiosity that I scheduled my first Rolfing appointment.
Rolfing you ask? Read on.
For a year, I was elbow deep in annoying morning hand numbness. Carpal tunnel syndrome was my diagnosis of choice and when I mentioned this to my naturopath, I was prepared for a referral to a neurologist.
“Before we look at surgery,” my doctor said, “let’s try physical therapy.” I screwed up my mouth like a bad taste had hit my buds. “Not just any physical therapy,” she said ignoring my grimace, “but Rolfing.”
I was given the name of several physical therapists and decided on one whose bio said she also works with animals, which is a major plus in my book. I made the call, waited four weeks to get in and was greeted at the office door by the therapist’s three Italian greyhounds, Enzo, Oliver and Monte.
Being an Italian greyhound mom, I knew then that whatever this Rolfing was, it would be well worth it. Turned out I had met the therapist in August at an Italian greyhound get-together. Sometimes the world is, indeed, small.
After my first hourlong treatment I went back to work, highly skeptical this Rolfing thing would nip the numbness. “Drink lots of water,” the therapist said, “you’re gonna need it.”
Rolfing is a technique involving soft tissue movement pioneered by Ida Rolf. In 1920 Rolf earned a doctorate in biological chemistry from Columbia University. She studied the combined effects of muscle and fascia at a time when alternative medicine, which focuses on the body’s ability to heal naturally without surgery or medication, was as foreign as women doctors.
As my physical therapist explained, “Think of fascia as the thin clear membrane on a chicken breast. It’s like an envelope keeping everything confined. Rolf’s 10 Step Series is designed to release the fascia in graduated segments allowing the muscles to return to their natural form.”
My therapist’s journey into physical therapy and eventually Rolfing began at the age of 16 when dancing brought her to a physical therapist for knee pain. The therapist was stumped on how to treat her. “My muscles were strong yet flexible from dance. The only solution he offered was to stop dancing.” Thankfully, she found a therapist experienced in alternative methods and became so inspired that she attended the University of Washington earning a bachelor’s degree in physical therapy.
A few years later when her chronic pain patients showed minimal improvement, she researched Rolfing, also known as structural integration. She applied and was accepted into the Guild forStructural Integration becoming a certified practitioner of the Rolf Method of Structural Integration in 2003.
Does Rolfing work? For me, yes. The hand numbness I was experiencing is gone as is the pain in my low back and hips. However, this type of therapy isn’t easy. One hour of slow, deep pressure on screaming fascia can tax the hardiest of souls. But my PT knows her Rolfing. I trust her. The 10 Step Series is in full swing. Surgery isn’t on the horizon and there are rewards … despite the screaming fascia.
First and foremost, the pain and numbness are gone. Secondly, we swap Italian greyhound stories throughout the session and have solved many of the world’s problems. Thirdly, independent Enzo and cuddle-bug Oliver are comforting companions during treatment while quiet, wonderful Monte sleeps under a blanket.
I’ll admit I was skeptical about this Rolfing stuff. In my profession, carpal tunnel syndrome is almost always a given; surgery is almost always the answer.
But sometimes, when you least expect it, the answer appears in alternative ways.
Voices correspondent Sandra Babcock can be reached by email at Sandi30@comcast.net. Previous columns are available at spokesman.com/ columnists/
Recent stories by Sandra Babcock
Recent stories in Washington Voices

Please keep it civil. Don't post comments that are obscene, defamatory, threatening, off-topic, an infringement of copyright or an invasion of privacy. Read our forum standards and community guidelines.
You must be logged in to post comments. Please log in here or click the comment box below for options.
Posted by at No comments:
Subscribe to: Posts (Atom)